Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlamlığı qorumaq üçün ən vacib addımlar çox vaxt ən sadə olanlardır. Lakin gündəlik həy

- İnsan orqanizminin təxminən 70-75%-ini su təşkil edir. Su bizim bütün hüceyrələrimizin əsas tərkib hissəsidir. Sağl

Orqanizmin illərlə yığılmış zərərli maddələrdən təmizlənməsi detoks adlanır. AZƏRTAC bildirir ki, bədənin təmizlənməs

Normal fəaliyyət göstərən orqanizm suyun qəbulunu bir sadə yolla – susuzluq hissi ilə tənzimləyir. Bəs suya olan bu q

Yayda qidalanma necə olmalıdır? İsti havada necə qidalanmalıyıq və nələrə diqqət etməliyik? Yayda qidalanma ilə bağlı t

Havalar soyuduqca qrip və soyuqdəymə halları artır. Mütəxəssislər bu dövrdə immuniteti güclü saxlamaq üçün düzgün qidal

Yuxu rejiminin pozulması, xüsusilə gec saatlara qədər oyaq qalan və səhərlər gec oyanan insanlarda gündəlik həyat ritmin

Yay aylarında temperatur yüksəldikcə orqanizmin suya olan tələbatı da artır. Bir çox insan susuzluğunu aradan qaldırmaq

"Yay aylarında fiziki aktivlik zamanı kifayət qədər su qəbul etmək və enerji içkilərindən uzaq durmaq sağlamlığın qorunm

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə orqanizmin suya olan tələbatı da artır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, hətta y

Qidalanma və pəhriz üzrə mütəxəssis Çisem Gündüz yay aylarında maye ehtiyacının su əvəzinə çay və qəhvə ilə qarşılandığ

İdman etdikdən sonra əksər insanlar yalnız yorğunluq hiss etdiklərini düşünürlər. Halbuki məşqdən sonrakı saatlarda və

Yay aylarında havaların istiləşməsi ilə orqanizmin suya olan tələbatı da artır. Ölkə.az xəbər verir ki, mütəxəssislər

"Qış aylarında insanların su içmə vərdişinin azalması çox yayılmış haldır. Bu, təkcə ölkəmizdə deyil, dünyanın bir çox

İsti havalarda orqanizmin suya olan tələbatı artsa da, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər maye qəbuluna xüsus

Ümumi praktik həkim Conatan Vebsterin sözlərinə görə, insan orqanizminin suya olan gündəlik tələbatı yaşdan asılı olaraq

Tez-tez eşidirik ki, gün ərzində ən azı 8 stəkan su içmək lazımdır. Lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, bir çox insan

Susuzlaşma çox vaxt diqqətdən kənarda qalan, lakin sağlamlıq üçün ciddi risk yaradan vəziyyətdir. AzPost bildirir ki, i

“Fəsil dəyişikliyi ilə bağlı həyat tərzimiz də dəyişir. Belə olduqda qida rasionumuzda müəyyən dəyişikliklər etməli olur

Son bir neçə ildir ki, ölkədə gün ərzində fərqli hava temperaturu müşahidə edilir. Səhər saatlarında başqa, günorta və

“Qurban bayramı ərəfəsində süfrələrin əsas qonağı olan ət yeməkləri düzgün istehlak edilmədiyi təqdirdə sağlamlıq üçün r